jak napisał

Nie ma to jak listonosz na masie, o każde próbki się pokusi. A tak na serio, jeśli by do kogoś doszły próbki, to by ktoś napisał, a do nikogo jeszcze nie doszły, więc spokojnie. A na 50 osób na pewno by ktoś napisał.

[...] profilu, więc nie wiem z kim piszę. Ja uważam, że co nieco o ulicy wiem. I nie tylko o ulicy, ale również o walce wręcz w aspekcie działań bojowych oraz TTI - KM tu jak najbardziej się sprawdza! Jeśli zaś twierdzisz, że nie, to masz takie prawo. Niemniej ja w tym momencie proszę, żebyś napisał co w takim razie i dlaczego jest lepsze od [...]

Najbardziej podoba mi się jak ktoś wcześniej napisał, bicie braw na koniec treninguProponowałbym robić to samo po przypadkowej ulicznej na.pier.da.lance

[...] Z oczywistych powodów nie chodzę na siłownie, chodziłam na początku a potem przestałam bo bardzo źle się czułam, dużo gorzej znosiłam początek drugiej ciąży. Mdłości to jest jakiś koszmar a do tego opieka nad małym dzieckiem ale najgorsze za mną zakładając, że będzie medycznie wszystko prawidłowo. Jeżdżę często na rowerze, 60 minut szybkim [...]

Jak dla mnie to układ jedna partia raz w tygodniu średnio przekonujący. Zawsze byłem zwolennikiem trenowania każdej partii przynajmniej dwa razy. Tak mi było najlepiej i nie czułem zmęczenia, bo jeden dzień ciężki a drugi lekki miałem. Tak czy inaczej, sam układ orzegów napisał bardzo ciekawy i godny polecenia :-)

No to niezły POWER! Mam podobną opinię odnośnie kali/kettli i sylwetki! Chcesz wycisnać połowę masy ciała, czy jak Novy napisał - Zrobić 5x(1,2,3,4,5) z 40?? Może podaj cele w liczbach :-) SSST - 10min? 5min?

[...] stosunek 4:1:1. Swego czasu kupowałem Ostrovita w sklepie SFD, pszka 8:1:1: i puszka 2:1:1, mieszałem to razem i stosunkowo dobrze cenowo to wychodziło. --EDIT Zapomniałem dodać, że w Naszym przypadku, regeneracja będzie ważniejsza niż jakakolwiek suplementacja.Dźwigać i odpoczywać ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-03-24 09:42:26

Dobrze żeś to napisał, bo zaczynałem się zastanawiać jak mogłem się upić jednym drinkiem ;-D A co do budowli śniegowej, czy ja wyglądam na eskimosa? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 16/03/2018 21:38:40

[...] przysiady ponizej poziomu obciazaja stawy kolanowe. Pelne naciagniecie miesni dwuglowego uzyskujesz w pozycji poziomej, to naciagniecie wykorzystujesz do powrotu. Dlatego jak sie przysiada to nie czeka sie w pozycji przysiadu, tylko po uzyskaniu poziomu korzystając z sily dwuglowego i posladka wraca do pionu. Te pelne naciagniecie rownowazy [...]

heh, no i chciałam dobrze i wyszło jak wyszło.. to ja sobie pochodze z miesiać tym treningiem co mi trener napisał no i zobacze co bedzie ( swaja droga to taka jedna kobitka ktora ćwiczy pod jego dyktando wyglada całkiem całkie) i jak sie oswoje z tymi miesniakami to wtedy sproboj, A i ten trener powiedział mi że przy takiej ilości treningów [...]

[...] Matrix 5.0 - wanilia, przepyszna, nie widziałem niezadowolonego. MRM Metabolic Whey - piłem czekoladę. Jest to smak 'dla koneserów', że tak powiem, bo nie smakuje jak typowa czekolada, smak jest mniej wyrazisty, ale mi naprawdę smakowała - jak to DUDEK napisał - taka amerykańska czekolada i z tym w zupełności się zgadzam. BX Pro [...]

tak czytam te komenty i nie pozostać bez wypowiedzi... nie jeden w tym temacie napisał ze shogun przegra przez KO! chyba nie wiecie jak mozną szczene ma shogun, wg mnie najmocniejszą w mma. jedynie jak moze przegrac przed czasem to jakies głupie poddanie. ale shogun jest zbyt doświadczony zeby złapać sie na jakis dzwignie czy duszenie. chce [...]

Blokada edycji ma na tym forum swoje znaczenie. Dzięki temu w razie zadymy mamy czarno na białym, co kto, gdzie i kiedy napisał i nikt się swoich postów nie wyprze wiem, wiem. ale mozna by wprowadzic jakis krotki okres czasu na edycje, nawet jak juz ktos odpowiedzial. ale dobra, niewazne. nie ma co narzekac;p

[...] przepuklina i iraz kregoslupa .... ja jestem po operacji przepukliny do tego czasu az byly z nia problemy cwiczylem bez pasa zakladalem tylko do martwego w ostatnich seriach jak i przysiadow.... teraz na treningu mam zawsze dwa pasy jeden przepuklinowy taki nie bardzo usztywniajacy plus zwykly pas skorzany ... bo boje sie ze kontuzja moze sie [...]

[...] było napisać tak wyciskaj sztangę na płasko i rób przysiady z sztangą na nogi to działa na wszystko!! Nie wiem o co ty się spierasz i się tutaj spinasz, napiał ci tak jak jest, więc w czym ty widzisz problem? Doradzasz na forum, licz sie z tym ze ktoś moze rozpocząć dyskusje w ktorej albo obronisz to co mówisz, albo nauczysz się czegoś [...]

Dokładnie jak Tomek napisał psychika to coś okropnego ... Przeważnie jak coś jest nie tak to jeszcze sami się dobijamy setkami myśli i innymi problemami i jest tylko gorzej ... Ale głowa so góry i wszystko do ogarnięcia !

Zgadzam sie z Toba , widzisz Ty potrafisz sam siebie prowadzic ja mam z tym problem , innych prowadze a sam sobie to jakis leniwy jestem , bardziej trzymam wszystko jak ktos mi rozpisze , do tego liczylem na jakies wskazówki ale z tego co widze to sam wiecej doczytałem i fighter mi pare rzeczy napisal , wiec Przemo jak masz chec to mozemy od lipca [...]

Mysle, ze wysoce niestosowne jest karcic osobe po niebylejakich problemach z kolanami, ze nie robi siadu wlasciwie i boi sie. Jak Night napisal, atg nie kazdemu bedzie dane i tyle. Bosu do wywalenia. Nie wiem po co to sie daje skoro ulozenie stop jest nieprawidlowe a wiec i sila ciezaru zle sie rozklada. To jak dac komus kto nie potrafi ustac na 1 [...]

[...] 2x15 13x15/16x15 13x15/13x15/13x15 13x15/13x15/13x15 13x15/13x15/16x15 25x15/25x15/25x15(butterfly) Dzisiaj na maszynie, ciężko było się dopchać do bramy. Trochę słabiej jak na bramie, gdzie ruch nie jest aż tak wymuszony. Wyc. gilotynowe na smith'ie skos+ rampa 8 20x8/30x8/40x8/45x8 25x8/35x8/45x8/50x8/55x5 25x8/35x8/45x8/50x8/55x5 [...]

Wreszcie trafił się ktoś kto myśli podobnie do mnie dzięki seba za poparcie bo jak znam zycie to tudzie by w to uwierzyli co on napisał ale szczerze mówiąc nie bardzo się takimi przejmuje on gada swoja a ja swoje wiem!